前幾年，護眼燈深受市場青睞，顧名思義護眼燈可以保護人的視力。最近有朋友問我LED有護眼燈嗎？我很審慎地回答了這個問題：

1、護眼燈的原理

實際上，過去的護眼燈是使用電子鎮(zhèn)流器的熒光燈。我國國家的電網(wǎng)是工頻50Hz的交流電，對于采用工頻交流電的臺燈來說，輸出的光隨著交流電而呈現(xiàn)周期性的明暗變化，這就是頻閃效應(yīng)。護眼燈采用電子整流器后，頻率由50Hz提高到20kHz及以上的頻率，頻閃效率將大大改善。如果將交流電變換成直流電，則無頻閃。從這個角度上講，護眼燈對保護視力是有好處的。

圖1 無源濾波和有源濾波電子鎮(zhèn)流器原理框圖

與其說護眼燈是技術(shù)上的進步，不如說是商業(yè)模式的高手，也可以認為有忽悠的成分。與工頻50Hz的臺燈相比，護眼燈對保護眼睛是有一定的好處。

2、LED的護眼燈作用到底如何？

我們可以從影響人的視力來進行分析。

1）頻閃效應(yīng)對人視力是有害的

我們可以通過手機里的錄像功能來判別LED燈的頻閃效應(yīng)。將手機調(diào)到拍攝視頻模式，對準LED燈進行觀看，如果視頻畫面出現(xiàn)周期性的明暗變化、抖動，則表明有頻閃效應(yīng)。抖動的越厲害，表明頻閃效應(yīng)越嚴重。從技術(shù)指標上看，頻閃比（見之前我推送的文章）應(yīng)該控制在10%以內(nèi)，學生用的“護眼燈”最好該指標控制在6%以里。

圖2 頻閃效應(yīng)

2）藍光對視力是有害的

藍光危害一直受到大眾的關(guān)注，之前我推送的文章就此問題做過詳細的說明，在此可以告訴大家最終的結(jié)論：護眼燈的色溫不要超過4000K。如何判斷？在選購時，不要購買白光的燈，光的顏色要略微有點發(fā)黃。

圖3 色溫示意圖

3）高亮度差對視力也是有影響的

護眼燈燈光與背景光如果亮度差別過大，容易引起眼睛的疲勞，因此不能只用護眼臺燈而關(guān)掉房間頂燈。

3、結(jié)論

其實護眼燈并不重要，只要符合上述要求，其他類型的臺燈也是可取的。同時還要注意用眼衛(wèi)生，注意眼睛的休息和恢復(fù)。