研究采用完全被試間設(shè)計(jì)考查自我談話和視覺(jué)表象這兩種常見(jiàn)的心理放松認(rèn)知技術(shù)對(duì)個(gè)體的情緒放松在效果上是否存在差異.將36名被試隨機(jī)分為4組,引導(dǎo)被試分別進(jìn)行視覺(jué)表象和自我談話放松,并記錄此過(guò)程中電生理指標(biāo)的即時(shí)和延時(shí)變化以及被試的主觀評(píng)價(jià).研究發(fā)現(xiàn),1)主觀評(píng)價(jià)在兩種方法間有差異;2)時(shí)間以及時(shí)間和方法的交互作用對(duì)a波的變化有顯著影響.時(shí)間因素對(duì)其他指標(biāo)也有影響;3)視覺(jué)表象的即時(shí)放松效果優(yōu)于自我談話,但是在延時(shí)效果上恰恰相反.