人口老齡化國情教育大講堂 第二輯 作者：中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)，中國老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì) 主編 出版時(shí)間： 2020年版 內(nèi)容簡(jiǎn)介 “大講堂”除了現(xiàn)場(chǎng)專家主講外，還以新媒體傳播、心得體會(huì)征集、講座結(jié)集出版等形式，集中宣講人口老齡化形勢(shì)、老齡政策法規(guī)、積極老齡化、健康老齡化等知識(shí)?！度丝诶淆g化國情教育大講堂》是中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)具體落實(shí)主辦單位要求，給無緣現(xiàn)場(chǎng)聆聽講座的讀者帶來的第二批養(yǎng)老、養(yǎng)生講座精華，由李娟、劉梅林、凌峰、黨俊武、袁志發(fā)陸莉娜、郭桂芳、周玉杰、魏鏡、于建偉等領(lǐng)導(dǎo)專家主講，內(nèi)容涉及日常膳食習(xí)慣與心腦血管病、老年人的健康管理、心理健康促進(jìn)、心腦血管病防治的現(xiàn)代理念等多個(gè)方面，是老年人養(yǎng)生、養(yǎng)老的權(quán)威指導(dǎo)讀物。 目錄 封面 版權(quán)信息 內(nèi)容簡(jiǎn)介 序言 增強(qiáng)全社會(huì)積極應(yīng)對(duì)人口老齡化的思想觀念和行動(dòng)自覺 第一講 老年心理特點(diǎn)及積極心理建設(shè) 一、目前中國人口老齡化現(xiàn)狀 二、老年人的大腦和認(rèn)知健康 三、老年人的情緒和社會(huì)心理 四、積極的心理建設(shè)包括哪些內(nèi)容 第二講 防治心腦血管病的現(xiàn)代理念 一、心腦血管病有哪些危險(xiǎn)因素 二、百年老藥——阿司匹林的使用守則 三、他汀真的是“毒藥”嗎 四、心腦血管病患者的用藥疑惑解答 第三講 抗擊腦血管病 一、腦血管病有哪些危害 二、腦血管病的易感人群是哪些人 三、得了腦血管疾病會(huì)有哪些癥狀 四、腦血管病有哪些治療新進(jìn)展 五、如何防治心血管疾病 六、心腦血管疾病的答疑 第四講 老齡社會(huì)的國情教育 一、全面認(rèn)識(shí)人口老齡化和老齡社會(huì) 二、我國嚴(yán)峻的老齡社會(huì)形勢(shì) 三、轉(zhuǎn)變思維，建立老齡社會(huì)的社會(huì)通識(shí) 四、如何應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)的文化問題 五、積極應(yīng)對(duì)全球老齡化帶來的機(jī)遇和挑戰(zhàn) 六、對(duì)老齡社會(huì)常見的錯(cuò)誤認(rèn)知 七、應(yīng)對(duì)老齡社會(huì)的三個(gè)重要觀念 八、應(yīng)對(duì)老齡社會(huì)，要有必勝的信念 九、應(yīng)對(duì)老齡社會(huì)的八項(xiàng)制度安排 十、應(yīng)對(duì)老齡社會(huì)的十項(xiàng)重大工程 第五講 老年人怎樣才能快樂 一、退休之后要有好心態(tài) 二、老年人開啟快樂之門的“9把鑰匙” 第六講 老干部要防“三度”——過度檢查、過度治療、過度用藥 一、老年人的健康需求 二、老年人健康知識(shí)的誤區(qū) 三、老干部過度醫(yī)療的原因 四、老干部的過度醫(yī)療的危害 五、老干部如何防“三度” 六、老年人的健康維護(hù)與干預(yù) 第七講 長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)與青山綠水 一、我們?yōu)槭裁聪腴L(zhǎng)壽 二、如何算健康長(zhǎng)壽 三、哪些地方的人長(zhǎng)壽 四、長(zhǎng)壽區(qū)的生態(tài)環(huán)境特征 五、長(zhǎng)壽的影響因素 六、互動(dòng)問答 第八講 深入學(xué)習(xí)習(xí)近平總書記關(guān)于老干部工作的重要論述，加強(qiáng)對(duì)中國家庭養(yǎng)老問題的認(rèn)識(shí) 一、如何認(rèn)識(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于老干部工作的重要指示和重要論述 二、如何從文化角度認(rèn)識(shí)我國家庭養(yǎng)老的現(xiàn)狀和面臨的主要挑戰(zhàn) 三、如何應(yīng)對(duì)家庭養(yǎng)老弱化的對(duì)策建議 第九講 日常膳食習(xí)慣與心腦血管疾病 一、中國老年健康現(xiàn)狀 二、膳食結(jié)構(gòu)和老年健康之間的關(guān)系 三、生活中如何預(yù)防心腦血管疾病 四、均衡營(yíng)養(yǎng)，不偏有度 第十講 年長(zhǎng)心寬，為家增樂減愁——老年人心理健康促進(jìn) 一、什么是記憶系統(tǒng) 二、什么是心理健康 三、端粒和端粒酶 四、健心百字賦 第十一講 我的生死感悟與生命文化故事 一、生死感悟的故事 二、生命文化的故事 第十二講 老齡化與老年人的健康管理 一、坦然面對(duì)衰老和疾病 二、預(yù)防衰弱，促進(jìn)老年人功能維護(hù) 三、活得高興，活得健康的鑰匙——積極老齡化、健康老齡化 第十三講 新健康，新概念 一、吃與動(dòng)的學(xué)問 二、說說長(zhǎng)壽的新概念 三、說說長(zhǎng)壽的“秘訣” 四、互動(dòng)問答 第十四講 心有千千結(jié)，話聊是首選 一、心理健康說話療 二、心理健康“媽”做主 三、心理健康“家”做主 四、心理健康“我”做主 五、互動(dòng)問答 第十五講 用法治的力量助推老齡事業(yè)發(fā)展 一、憲法和法律中維護(hù)老年人權(quán)益的規(guī)定 二、《老年人權(quán)益保障法》的主要內(nèi)容和有關(guān)精神 三、有效實(shí)施法律，積極應(yīng)對(duì)人口老齡化