“心跳快慢”對壽命有影響嗎？專家研究結(jié)果公布，不妨對照自查
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醫(yī)學(xué)原創(chuàng)故事會
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有時是治愈，常常是幫助，總是去安慰。
醫(yī)生，不知道怎么回事，我最近一段時間總是有心慌的感覺。58歲的老張來到醫(yī)院，通過詢問，醫(yī)生了解到，老張確診冠心病已經(jīng)整整五年了，突然出現(xiàn)不明原因的心慌，且聽診醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，患者的每分鐘心率高達120次/分，且心律非常不整齊，第一心音也是強弱不等的。
進一步完善心電圖檢查后，證實這名患者罹患了快速房顫。
心房顫動簡稱房顫，是一種常見的心律失常，是指規(guī)則有序的心房電活動喪失，代之以快速無序的顫動波，是嚴重的心房電活動紊亂。通常表現(xiàn)為不規(guī)則且很快的心率。導(dǎo)致房顫的原因非常多，其中冠心病就是其中的一種。
如果出現(xiàn)快速房顫，患者往往會出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀，而且房顫患者罹患栓塞的風(fēng)險特別高，容易出現(xiàn)體循環(huán)動脈栓塞，以腦栓塞最常見。
其實，普通老百姓關(guān)注自己的心臟，往往最看中的就是自己的心跳，那么，正常人每分鐘的心跳次數(shù)是多少次呢？
正常人的心率是60-100次/分，小于60次/分，稱為心動過緩，通俗點來說就是心臟跳的慢了；超過100次/分，稱為心動過速，通俗點來說就是心臟跳的快了。
問題來了，到底是心跳快一點好呢？還是心跳慢一點好呢？
中國醫(yī)藥大學(xué)教授溫啟邦曾對此進行過一項研究，研究人員從1994年開始收集受試者的體檢資料，在過程中共收集了近200萬份。對受試者的體檢資料進行分析后發(fā)現(xiàn)，普通人的心率一般在60次/分鐘，不同心跳的人群在預(yù)期壽命上也有所不同。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心率增加后，到達60~70次/分鐘時，心率每增加1次，預(yù)期壽命可能會縮短4個月左右；心率處于70~80次/分鐘的人群，相較于心率<60次/分鐘的人群，預(yù)期壽命可能會平均縮短3年；心率處于80~90次/分鐘的人群，預(yù)期壽命的縮短或可達到5年；心率處于90~100次/分鐘的人群，預(yù)期壽命的縮短或可達到8年；心率>100次/分鐘的人群，預(yù)期壽命的縮短或可達到13年。
之所以會出現(xiàn)這樣的情況，在溫啟邦看來，心跳越快的人心臟負擔(dān)越大，長此以往，心臟不堪重負，就會誘發(fā)一系列心臟疾病。
但也有人提出了質(zhì)疑，人的心率和血壓一樣，可能會隨時出現(xiàn)波動，比如休息的時候心率會慢一點，運動的時候心率會快一點；放松的時候心率會慢一點，緊張的時候心率又會快一點。
所以，一天二十四小時，心率都可能在時刻波動，如何來衡量心跳的快慢呢？
其實，真正與壽命相關(guān)的應(yīng)該是靜息心率，《歐洲心臟病預(yù)防》雜志一項Meta分析發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增加，靜息心率每增加2.6 次/分，全因死亡率就會明顯增加。研究認為，靜息心率是一種健康指標，即便是輕度增加，也需要及時采取措施進行干預(yù)。
所謂的靜息心率，其實就是在安靜的休息狀態(tài)下測到的心率。
其實，這和血壓的測定相似，雖然人的血壓與運動、情緒、睡眠等密切相關(guān)，但是醫(yī)生在測量血壓的時候，通常會測靜息的血壓，判斷一個人是不是高血壓，以及血壓的穩(wěn)定程度，也是以靜息血壓作為標準。
由此可見，如果靜息心率增快，的確不是一件好事，像冠心病、甲亢、慢性阻塞性肺疾病、發(fā)熱、心肌炎、心律失常等，都可能引起靜息心率增快。
還有，即便沒有罹患任何疾病，隨著年齡的增長，靜息心率往往也會不斷增快，只是壽命長的人，靜息心率增長速度會慢一點，而壽命短的人，靜息心率增長速度會快一點。
同樣不好，心跳<60次/分鐘屬于心動過緩，長期心動過緩會導(dǎo)致心臟的輸出量降低，直接導(dǎo)致的后果就是一些重要器官容易出現(xiàn)缺血表現(xiàn)，如果靜息心率更慢，比如連40次都沒有，那么這個時候，發(fā)生心臟驟停的風(fēng)險也很高。
所以，心跳過快或過慢都不好，要想壽命更長，最好把心跳控制在一個標準的范圍內(nèi)，另外，也要注意心跳次數(shù)波動的范圍不要太大，比如一個人20歲的時候靜息心率是60次/分，到了30歲，一下子就到了80次/分，到了40歲，一下子就到了100次/分，即便靜息心率都在正常范圍，但還是應(yīng)該適當(dāng)控制。
一般來說，年齡每增長10歲，靜息心率的波動范圍最好不要超過10次/分。
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