開學第一課010203什么是心理健康中小學心理健康的標準增進心理健康的途徑CONTENTS目錄ADD YOUR ENGLISH TITLEADD YOUR ENGLISH TITLEADD YOUR ENGLISH TITLE能源化工大數據平臺-能化人必備 行業(yè)首創(chuàng)，不辦會員也可掃碼下載。 ※100萬+標準規(guī)范，國標/行標/ASME/ASTM/國際標準全都有。 ※10萬+HSE資料，全網最全，安全標準化/隱患排查/雙控/法律法規(guī)。 ※10萬+化工論文/電力論文/安全論文/環(huán)保論文。 ※10萬+行業(yè)分析報告/圖集/規(guī)范。 ※10萬+行業(yè)書籍/教材。更多資料，登錄m.xoshare.cn VIP會員尊貴權限 # 100萬+標準規(guī)范隨意下。 # 10萬+HSE資料隨意下 # 10萬+化工論文/電力論文/安全論文/環(huán)保論文隨意下。 # 10萬+行業(yè)分析報告/圖集/規(guī)范隨意下。 # 10萬+行業(yè)書籍/教材隨意下。 #更有VIP會員合集專享。關注公眾號，隨時掌握行業(yè)動態(tài)加小編微信，進群天天享免費資料。什么是心理健康第一章enter the relevant content you need here. thank you for downloading our ppt template file.世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現象。從世界衛(wèi)生組織的定義可以看出，健康包涵了三個基本要素：軀體健康心理健康具有社會適應能力1946年召開的第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為：“所謂心理健康是指身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！眹鴥刃睦韺W家認為心理健康的標準是：“什么年齡段做什么事”心理疾病的分類身體健康和心理健康的關系“心理和身體的關糸是緊密相連的，二者互相制約，互相影響”第二章enter the relevant content you need here. thank you for downloading our ppt template file.青少年心理健康的標準①智力正常。 ②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調性。 ③有較好的社會適應性。 ④有和諧的人際關系。 ⑤反應能力適度與行為協(xié)調。⑥心理年齡符合實際年齡。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的個性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。心理學家將青少年心理健康的標準描述為以下幾點：成長中七種不健康心理由于種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處于這種狀態(tài)，就應當予以充分重視。憂郁表現為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。狹隘當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內心的嫉妒。嫉妒成長中七種不健康心理對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。驚恐有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。殘暴即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。敏感對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。自卑不健康心理:中學生心理健康問題的一些具體表現有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩燥、不踏實；1有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得持別明顯。2有心理不平衡的學生的表現是別的同學考得比自己好、比自己有或穿名牌服裝時就覺得不舒服，另外總感覺老師和家長對自己不公平。3有情緒不穩(wěn)定問題的學生比例僅次于學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。4中學生心理健康問題的一些具體表現有強迫癥狀的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。1有敵對傾向學生的表現是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。?2人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己當別人新到他或議論他時總感覺不快；有人與異性在一起感覺不自在。3有偏執(zhí)傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。4增進心理健康的途徑第三章enter the relevant content you need here. thank you for downloading our ppt template file.學習心理健康知識積極與人交流積極參加體育活動鍛煉能改善有氧能力、強健骨骼、強健關節(jié)、增強柔韌性、改善睡眠質量。 能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨立性、讓人做事果斷；鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感。身體心理體育鍛煉對參加者的身心影響體育活動是有利于身心健康的活動。長期堅持體育鍛煉，可以健體強身，增進友誼，體驗快樂，因而促進身心協(xié)調發(fā)展，增進健康。進行心理咨詢運用心理學以及相關知識，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。一般接待的是普通人。精神科醫(yī)生心理咨詢師：如果心理問題較嚴重，影響到學習生活而不能及時解決，也可以找專業(yè)心理咨詢師進行咨詢；更嚴重的心理問題則需要找精神科醫(yī)生進行治療。精神科醫(yī)生：精神科醫(yī)生則是醫(yī)學出身，專門針對各種精神類病人進行醫(yī)治的，接待的是精神類病人。開學第一課